Как справиться с травмой: возможно ли исцеление?

Я скажу кратко, потому что мне страшно и трудно говорить. У меня уже много лет:

· Сверхнастороженность (трясусь от шагов, вздрагиваю от резких движений).

· Провалы в памяти, диссоциация (застываю, могу смотреть в одну точку).

· Галлюцинации: сначала в темноте видела фигуры, теперь и днём, недавно добавились звуковые (слышу помехи, которых нет).

· Не могу спать: боюсь заснуть, сон не восстанавливает.

· Постоянная усталость, ничего не радует (ангедония).

· Были мысли о селфхарме (царапала руки).

Причина: в детстве отчим кричал за любую ошибку, чувства обесценивали, я рано стала опорой для всех.