Страх смерти снова накрывает: как справиться?

Мне 20 лет, и я испытываю сильный страх смерти. Впервые подобные мысли появились в возрасте 7–8 лет: я размышляла о том, что жизнь конечна, а после смерти исчезнет сознание и память о прожитом. Долгое время эти переживания не беспокоили, но недавно они вернулись — после того, как я легла спать с молодым человеком: я внезапно проснулась, меня била дрожь, я плакала. Теперь навязчивые мысли о смерти преследуют меня постоянно, и я очень хочу от них избавиться.