Боязнь за то, что могу всем навредить, особенно завтра

Я боюсь... Боюсь что то не так сказать, боюсь обидеть кого то. После того как моя спутница начала общаться с бывшим, то я стал более бояться... Завтра планируется свидание со мной и с ней и от неё я узнаю что мы будем втроём, меня беспокоит что вообще будет, вдруг она уйдёт к нему, вдруг я всё испорчу? Я не знаю... Я об этом думаю несколько дней и 4 суток не спал, мне страшно что будет... Хочется отдохнуть в другом мире... Но боюсь боль этим причинить... Я не знаю что уже делать...