Токсичная ревность: как отпустить боль и недоверие

В отношениях состоим уже 1.3 года ,моему парню. 22 . Ну как-то так понимать произошло , то что я увидела как он смотрит на других девушек и в живую и так же в сот сетях они там все красивые во всяком разном одеты раздеты , и мне после этого стало очень тошно и теперь ненависть к человеку , , как мне не чувствовать такое в его сторону и принять , но я не могу принять потому что знать то что я с ним вместе и он смотрит и чекает других ..