Продолжение прошлого поста про валидацию

Я не понимаю... Виновата ли я? Меня слишком много? Я виновата? Я ошиблась? Что я сделала не так и стоило ли говорить с этим человеком прежде чем его заблокировать и перестать общаться? (Просто я того человека заблокировала и перестала общаться. Ситуация такая, он меня спрашивал как у меня дела и всё такое, и когда я ему отвечала что не очень, он меня спрашивал что случилось я ему рассказывала что мне морально тяжело, что мне плохо и т.д. . И вместо поддержки и валидации он переводил разговор на себя и я не знала что мне делать и подумала что лучшим решением будет перестать с ним общаться и заблокировать так как он не проявлял ко мне эмпатии. И теперь я чувствую себя виноватой за это потому что может быть стоило сказать ему что отсутствие его валидации и поддержки делает со мной... Может ему просто было трудно выразить сопереживание или что либо ещё? А я подумала что он эгоцентрист который думает что его проблемы важнее чем мои?)

Комментарии

Юлия

Юлия

Всегда смотрите в первую очередь на то, что лучше для вас. В тот момент, когда ваши чувства не валидизировали - вы почувствовали обиду и другие негативные чувства. Вы его заблокировали, но все эти чувства остались с вами, крутятся в голове и ещё больше нагнетают обстановку.

0

Юлия

Юлия

Хотела сделать абзац, а вместо этого отправила сообщение. Тут вопрос не "Виновата ли я?" а, "что мне сделать чтобы прожить свои чувства и отпустить их?" . Может вам бы помогли слова: "Знаешь, в тот момент мне очень хотелось от тебя поддержки и что-бы ты понял/а как мне тяжело и сказал/а, что мои чувства допустимы. Но ты перевел/а тему и меня это сильно расстроило." Или на данный момент помогло бы: я понимаю почему ты его заблокировала, это и правда очень обидно и не приятно, ты не виновата, что в тот момент испытала все эти чувства и не зная как с ними справится выбрала единственный пришедший в голову вариант. Это нормально

2