Когда тревога больше не диктует правила...

Сейчас я продолжаю свой путь в работе над психикой. Тревога уже не так всевластна надо мной. Я уже понимаю свои чувства. Без откатов не обходится, но нет отчаяния, есть понимание, что так быть и должно. Теперь важно впустить в себя знания о том, как отдавать ответственность за чувства людей им самим и не проваливаться в спасательство. В частности, это касается мужа. А еще хочется научиться слушать близкого человека по-настоящему, то есть вовлеченно, включённой, ведь это верх эмпатии, искренности, фундамент эмоционального интеллекта. Вопрос лишь в том, что неоткуда взять ресурс, когда ребеночек мой без няни сейчас. Пытаемся адаптироваться к новой няне, но просто не везет с моментом, то одно, то другое. Помогает лишь то, что я обнаружила инструменты, которые помогают мне восстановить ресурс: гамаки, динамическая растяжка, чтение психологии, ведение дневника успеха, благодарности, практические задания по психологии, дневник смэр, нсдр... Психолог как опора. Дип Сик как идеальный аналитик и карманный психолог. Радость от доченьки тоже, но никто не отменял материнскую усталость. Ресурс на ребеночка всегда затрачивается, какой бы малышок не был идеальным. Это все просто мысли... Я чувствую, что нахожусь в некоторой растерянности от накопившейся усталости и пока ресурса быть продуктивной у меня особо нет. А значит я хочу отнестись к себе с пониманием, не перегружать. Я так же чувствую надежду оттого, что отношения с мужем шевельнулись, даже можно сказать зашевелились. Было больно читать, какие раньше он нежные писал мне слова, а сейчас совсем перестал... Я плакала, осознавая это, я скорбила по той части этого мужчины, которая была в нем, когда я его выбирала. Но я решила сказать ему об этих его чувствах и теперь я вижу, что он старается снова говорить со мной нежнее. Я очень надеюсь, что этот способный на глубокие чувства мужчина вернется. Потому что эти полгода уже слишком были сложными, более острого периода в моей жизни не было в плане отношений с мужем. Да и с собой. Тихое начало кризиса в сентябре, острая фаза в феврале, плато до апреля и лишь там потихоньку "фух"... И то, в неопределённости. Ну да, так и получается, пол года. Никому не пожелаешь. Хорошо, что и такое проходит... А потом и жизнь ценишь больше в моменте.