Как справиться с тревогой, когда не можешь дозвониться?

Начала недавно разбираться в себе и поняла, что у меня появляется тревожность, если не могу дозвониться до близких мне людей, начинаю придумывать всякие плохие ситуации, ходила к психологу, на время становилось чуть лучше, но потом опять начинались дурные мысли, ходила к психиатру, прописал антидепрессанты, но не особо-то и помогает, попыталась поговорить с парнем и объяснить, что я не контролирую его, просто мне спокойно, когда он хоть раз в час просто звонит и говорит, чем он занимается, ну либо просто пытается брать трубку сразу, да, я понимаю, что человек может быть занят, спит и куча других фактов, но когда появляется вот эта тревожность, адекватность пропадает, начинают мысли заполнять голову быстрей, чем нужно, не знаю уже, что делать, понимаю, что и близкие страдают, и сама не могу найти место себе в таком состоянии...