Как стать помощником другим, если сам растерян?

всю неделю хожу пережываю ночью спать не могу что делать не знаю может паможети мневсего 21 учусь быть правельной и очень хочу итди и помогать людям но аказывается мне нужно розобратся в себе и я этого не знала может поможети юуду очень блогодарна