трудности любви и самооценки,как перестать ненавидеть себя и как справиться с ревностью

здравствуйте! пробую такую платформу впервые, надеюсь поможет. я ранее очень сильно комплексовала по поводу своей внешности,веса,характера и так далее. я понимала,что это не очень хорошо и в итоге начала пытаться подавлять и делать вид,что все хорошо, но ничего. я все равно ненавижу себя за все,что я делаю,и как я выгляжу. я рассталась месяц назад с любимым человеком. мы расстались любя друг друга (но мы ничего не делали для отношений,не гуляли,не болтали) и к сожалению я вижу его часто,тк мы учимся на одном курсе. недавно он предлагал сойтись и в тот же день нашел себе девочку(я так поняла они дружат) я очень гноблю себя за это,возможно ревную,но я люблю его и мне до сих пор не понятно,как он,мой любимый человек,который говорил,как сильно любит и хотел сойтись,просто спустя три недели расставания находит себе новый объект симпании. завтра я с ним увижусь и я не знаю как себя вести,сказать что люблю его-очень тупо,не говорить ему ничего-сделать хуже себе. господи,как я устала от этого,я знаю,что у других может быть хуже,но я на протяжении нескольких лет питаю к себе негатив, и на протяжении нескольких недель вижу любимого,но я не могу обнять его,поцеловать как раньше и это ужасно убивает…