Как внутренние ритуалы изменили мою реальность
Всем привет, скажите, может кто-то сталкивался с подобной ситуацией и поделится каким-нибудь советом....,....
В один день мне пришла в голову мысль о том что я живу жизнь не правильно и решила начать жить по другому, ну как будто заново, дак вот, а вся жизнь которая была до, она не правильная и я не могу её принять, как начинаю думать о ней сразу настигают такие эмоции и чувства в перемешку тревожные, негативные, вплоть до мыслей о самоубийстве. Ну это ладно, я решила забыть эту жизнь и жить сейчас уже как будто правильно, заново.
По течению я решила придумать себе свою прошлую жизнь, вымышленными воспоминаниями забила себе голову, и вот вроде бы всë хорошо, живу. Уже прошло 1,5 года. За жто время заметила в себе навязчивые мысли и ритуалы для успокоения (вот вчера была ситуация я не правильно в ней поступила-стираю это воспоминание, удаляю переписку, фото.... Было даже такое что покупала дорогие украшения и потом выбрасывала их, считая что нужно избавиться от них, так как этот поступок мой был не правилтрвц в плане моей покупки его) и так в течение всего этого времени периодами, уже сама не замечала свои ритуалы, делала все на автомате. Как итог-микрозаймы на 300к, потеря доп.учёбы, возможных хороших работ и хорошей временной работы. И всё из-за навязчивых мыслей и обязательно выполнения ритуалов для успокоения.
Дополнительно ещё к этому тревога, периодами депрессивные состояния. В такие моменты могу не мыться элементарно, чистить зубы и тп по 3 дня. Вот такие вот у меня проблемы.
При этом я пила антидепрессанты в период всего этого времени, потом решила в один момент что у меня всё хорошо (тогда ещё жила в иллюзиях) и мы с доктором их решили отменить (пропила 1,5 года). Сейчас собираюсь продолжать дальше лечиться и записаться на приём к врачу. Понимаю что со мной определённо что-то не так, но все эти мысли так сильно погают, что не хочу и не могу принимать весь этот факт. Остановилась на том что принимаю эти 1,5 года которые уже живу (как бы правильно, когда начала жить заново), принимаю тот факт что у меня есть проблемы, скорей всего ОКР+ депрессия и тревога, и продолжаю жить дальше уже исходя из опыта этой прожитой 'новой правильной жизни", принимаю тот факт что у меня есть что-то ещё что меня тревожит, но предпочитаю не думать и не принимать тот факт, что я не могу принять всю свою прошлую жизнь, решила не углубляться в эту проблему больше, не трогать её и жить настоящем.
Мне 23 года 😋
