Когда сон превратился в битву с тревогой

Проблемы со сном

Собираюсь спать разные мысли лезут начинается тревога

И пытаюсь уснуть по 2 часа

Начала пить таблетки для сна

Помогают когда не тревожусь

Но если начинаю тревожиться и тесть разные мысли то не помогают

Не знаю что делать

В интернете называют это тревожной бессонницей