Когда усталость не отпускает: как справиться?

Постоянная усталость. Встала уже усталая. Ребенок 4 года за мной везде как хвостик. Не могу побыть одна и просто тупо лежать и не чего не делать. Муж уехал в командировку, на 3 недели. Хотя и до этого , я его видела 15 минут в день перед сном и утром до ухода на работу. Устроилась на работу, думала взбодрюсь после декрета. Но работы прибавилось в двое. Ухожу из срача прихожу в срач. Не могу даже прибраться. Постоянно каторга какая то. Разделить домашний дела не с кем. 😔 внутри сумасшедшая усталость и потом на себя злость.