Помогите я в отчаянии

Мне сложно стало жить повседневной жизнью, тупо сходить одному в магаз, или решить какие то дела по машине по работе, в семейной жизни, сходить к дочери на концерт, просто потерял свою индивидуальность, не знаю как вести себя в обычных повседневных делах, сам пришел к этому, день сурка, одно и тоже на протяжении многих лет, перестал чувствовать свою индивидуальность, значимость в социуме в котором я живу