Влюбилась в женатого (залезла в болото)

Приветствую всех. Заранее скажу, что сама загнала себя в трудную ситуацию. Полюбила парня, с которым до этого дружила 3 года. Сложность наших отношений в целом в том, что мы из разных городов и познакомились в интернете по общим интересам. Хорошо заобщались, никогда не ругались, да в принципе никаких плохих ситуаций не происходило, мы всегда друг друга понимали, могли друг на друга положиться. Симпатию я свою осознала пол года назад, меня это очень тревожило, потому что есть огромный нюанс - он женат. В отношениях он находится много лет, женат где-то год-два, детей нет. На отношения свои никогда не жаловался. Получилось так, что мы в последнее время всё больше времени уделяли друг другу, мы все свое свободное время проводили вместе, дошло даже до абсурда, что его жена этим стала недовольна, стала с ним конфликтовать. Я не знаю, правильно ли я поступила, но спустя некоторое время призналась ему в чувствах, потому что мне стало тяжело проходить это одной, поделиться этой ситуацией мне не с кем. Я ожидала, что на этом наше общение закончится или меня отодвинут в сторону, но мое признание неожиданно приняли. Сказали мне, что чувствуют то же самое, что и я. Я была вне себя от счастья, хотя не осознавала, почему всё так. Сразу начала копаться, в чем дело. Может, ему просто наскучила жена и он ищет новых ощущений? Или у них не так все хорошо в отношениях? Но меня уверили, что всё в порядке. Начались наши скрытые отношения на расстоянии. Я этим не горжусь, просто дороже человека, чем он, у меня нет, и терять я его не хочу. Первые месяцы всё было сказочно, мы ещё больше проводили время вместе, дарили друг другу подарки по поводу и без, он даже сделал мне подарок своими руками, говорил, что безумно любит и очень хочет ко мне. Я тоже его люблю, и тоже хочу, чтоб он был поближе ко мне. И совсем забыла, что за этим на самом деле скрывается. На протяжении всего этого времени он очень переживал и копил в себе много мыслей, и на днях у нас состоялся разговор. Он сказал, что запутался, любит жену, не хочет переезжать и все бросать, что просто не сможет ничего сделать. Говорит, что меня любит тоже, но, очевидно, я первый претендент на вылет. Я его не осуждаю, я понимала, во что я лезу. Но, может, надеялась, что будут со мной. Не хочу портить ему жизнь, но отпустить тоже не получается, очень тяжело морально, потому что именно этот человек поставил меня на ноги в свое время. И я до сих пор не понимаю, любили ли меня вообще, правду ли говорили о намерениях, зачем тогда согласился на какие-то высокие отношения, если понимал, что любит жену, и ничего у нас не выйдет. Интима у нас не было, только флирт, поэтому ничего не разрушило меня физически, но всё равно чувствую себя попользованной и оставленной. Нахожусь в подвешенном состоянии, постоянная тревога и непонимание всего. Не могу нормально спать и есть, часто плачу. Подскажите, как поскорее отпустить всю ситуацию. Заранее спасибо.