Токсичные связи: как выбраться без ущерба?

Когда я встречаю человека который вцепляется в меня и не дает мне уйти мне становится плохо

В итоге эти люди кидаются на меня и физически наносят ущерб и я устала понимать из и изза этого возвращаться ведь эти люди не понимают меня и не дают мне уйти спокойно

Я обдумываю план побега на улицу