Как перестать завидовать и начать любить своё тело

я переживаю по поводу своего тела, я считаю себя толстой, завидую окружающим, мне лень ухаживать за собой, хотя все для этого есть, я хочу стать лучше, но мне не хватает мотивации, хочу быть желанной, но мне кажется мне далеко до этого( я устала жалеть себя.