Крик о помощи как преодолеть всё это и не умереть от стресса 😭😭😭😭😭😭

У меня муж ушёл на сво добровольцем, семье своей он сказал что уехал на вахту, у меня с его роднёй плохие отношения, я ему сказала что нужно им сказать, он сказал что я должна им это сказать, а я не знаю как, боюсь нападок, у меня маленький ребёнок и сил нету вообще никаких, живу в стрессе, за мужа переживаю ужасно, не спать не могу, ни есть, уже не могу, чувствую что опустошена полностью, всё время думаю о муже, а тут ещё и его родня, у него тоже с ними отношения очень натянутые, в общем как им сказать, что делать я в отчаянии 😭😭😭😭😭😭