Мама на пределе: как справиться с постоянной усталостью?

Здравствуйте! Я очень устала от своего ребёнка.. Я одна с ней почти с ее рождения и я очень устала, не знаю, что делать, меня раздражает просто каждая мелочь, каждая, я часто кричу и не могу с этим ничего поделать, физически я дочку никогда не обижаю.. 🤕🤕🤕