Как мне надоело, просто чувствую себя. Ужасно, что скрываю от подруг те секреты, от которых мне плохо, я хочу выговориться, но не могу, будто внутри меня что горит, мой внутренний голос говорит: «Никому ничего не рассказывай, мне больно», но стараюсь держать это в себе, и что мне делать?
●
Заведи дневник)
Я в свое время туда с матюками и прочим писала🤣
Не нравится дневник- поставь перед собой телефон, с камерой на себя и выговорись) если проще- сделай запись видео (хз почему, но мне так проще, почему-то когда идёт запись), потом её можно удалить.
Ещё из вариантов, заведи закрытый канал в любой соцсети или чате и записывай туда голосовое сообщение со всеми своими мыслями, переживаниями и прочим.
Мне от таких вариантов становится легче=)