Испытываете тревогу после разрыва? Как успокоиться?

Как справляться с тревочностью? Прошла неделя с разрыва отношений (не по моей инициативе). Я, конечно, провела самоанализ, поняла, что жизнь продолжается и все будет только лучше. Но что-то мне все равно не дает покоя и я не понимаю что. Переодически случаются некие «приступы» тревожности, которые могут не проходить часами. Особенно неприятно чувствовать тахикардию. В общем борюсь таблетками, но хотелось бы как-то по другому себя успокоить.