Что делать с ревностью?

Я очень ревнивый человек, душу своего партнёра этим. Боюсь, что мне изменят, что будут смотреть на других девушек.

Я хожу к психологу и работаю над этой темой, но хочу услышать мнение и советы от реальных людей.

Мой молодой человек со мной ходит по струнке, меня в себе это напрягает. Он не общается с девушками сейчас. Раньше у него было 2 подруги детства, обе с ним ещё со школы. Меня это много месяцев напрягало, мы ругались. В итоге он сам решил их заблокировать, лишь бы у нас не было проблем. Когда он озвучил мне это решение, я ему сказала, что не заставляю его, что это серьёзный шаг. То есть голос разума во мне просыпается иногда, а в другие моменты всё затмевает ревность.

Теперь их нет, но недавно я стала свидетельницей его разговора по телефону с коллегой и мне не понравился их дружественный тон. Я пыталась себя сдержать, но нервами себя довела до физической боли в сердце. Ему я попыталась аккуратно сказать о том, что происходит и почему, потому что он заметил моё самочувствие и его это разозлило. В целом, на холодную голову я понимаю, что он ничего плохого не сделал, ни с кем не флиртовал, просто неформально общался с коллегой. Но в моменте я готова рвать и метать, а иногда и плакать.

Проблемы с ревностью были всегда. Мои подруги, которые знают об этом, говорят, что "это он должен беспокоиться о том, что со мной могут флиртовать, а не я". Я и сама это оценивала, у меня больше внимания противоположного пола, чем у МЧ. Для меня это неважно, потому что я даже в глаза мужчинам не смотрю, если я в отношениях. Молодому человеку в прошлом изменили после 5-летних отношений, он презирает измены. Но я всё равно очень боюсь, что он будет смотреть на других.

P.S.

Мне было тяжело написать это даже анонимно, потому что я старалась поддерживать себя, что я не одна в мире такая ревнивая, что моя ревность в пределах нормы. Но месяцы идут, а я понимаю, что это уже не ОК, это отравляет мне и партнёру жизнь. Мне стыдно за свою ревность, она чрезмерная.