Девочки 🆘!!
Подскажите как похудеть без спортзала? Тяжёлые физические нагрузки нельзя. У меня был в детстве порок сердца. Операция.
Кто худел на сундуках ловит? Получилось? Силы воли тоже нет. Поэтому я жирная поросюшка с 54 размером одежды!!
●
У меня похожая ситуация. Для себя нашла выход в дефиците калорий. Можно есть что хочешь, главное бжу и калории в норме поддерживать.
Пока ты ешь меньше калорий, чем тратишь, ты худеешь. Наоборот, полнеешь. + Себя не нужно будет сильно ограничивать в выборе продкутов. Можешь себя баловать, правда количество вкусняшек уже исходит из количества "свободных" калорий))