Девочки 🆘!!
Подскажите как похудеть без спортзала? Тяжёлые физические нагрузки нельзя. У меня был в детстве порок сердца. Операция.
Кто худел на сундуках ловит? Получилось? Силы воли тоже нет. Поэтому я жирная поросюшка с 54 размером одежды!!
●
У меня похожая ситуация. Для себя нашла выход в дефиците калорий. Можно есть что хочешь, главное бжу и калории в норме поддерживать.
Пока ты ешь меньше калорий, чем тратишь, ты худеешь. Наоборот, полнеешь. + Себя не нужно будет сильно ограничивать в выборе продкутов. Можешь себя баловать, правда количество вкусняшек уже исходит из количества "свободных" калорий))
Федора
●
Блин хочу комментарий написать и ни как. Отклики часто не видно и открыть можно только за деньги.
Худеть только со специалистом. Моя двоюродная сестра тоже худела, на велосипеде ездила и сердце надорвала что в кардиологию загремела. С этим нужно быть очень окуратно. Тут нужен специалист который подберет и нагрузку и питание.
Она так и не смогла похудеть, хоть и ест всего 1 раз в день, а в течении дня сидит на кофе. Типо дефицит калорий, но ничего хорошего такая диета не дает.
Ещё есть девушка у которой само строение тела прямоугольник, она хочет песочные часы, она вообще не ест и злится очень на запахи еды и если кто то ест, но тело не меняется. Это нужно делать с умом что бы не угробить себя.
Я тоже пыталась сбросить мой вес был 74 при росте 156 пред ожирение 1 группа. Но салатики и всякие напитки из огурцов и лайма дали обострение на мой "синдром раздраженного кишечника" Поэтому только специалист, лучше врачь
