Как справляться с обидами, чтобы сохранить отношения?

Всем привет, переживаем очень тяжелый период с мужем, хочу сохранить семью, но очень много к нему обид, иногда на эмоциях эти обиды берут вверх. Как справляетесь со своими эмоциями и обидами?