Навалились эмоции: как справиться в одиночку?

Внутри меня происходит Хаус какой то очень много всего навалилось за последние время...а поговорить не с кем моя вторая половина я не могу с ним разговаривать он 5 минут добрый потом начинает нервничать поэтому я и молчу а в себе очень тяжело держать все