Трудности материнства: недосып и отсутствие поддержки

Я стала мамой почти 3 месяца назад, и сейчас чувствую себя просто ужасно. Да капризы, колики, скачки это понятное дело выматывает, но в большинстве случаев с этим я справляюсь одна, редко когда вижу поддержку от мужа и др. Недосып, отсутствие аппетита и тд меня сломали до истерик и раздражения. Хочется просто крушить все вокруг, сдерживать себя уже очень тяжело. Я очень переживаю что начнется послеродовая депрессия,