Почему мысли так сильно давят,как можно разобраться в себе и полюбить,как нужно отдыхать чтобы не чувствовать усталости

Я не знаю с чего мне начать... Я уже настолько отчаялась что вот даже сюда пишу.. хаха.. это наверное глупо,не знаю,впервые делаю так. Я из многодетной семьи,от меня многое требуется скажем так,причем очень многодетной,я старший ребенок на меня много что сваливается,мои старания никак не ценятся ,на учебе очень тяжело,закончила 1 курс,но я не довольна,я получила 4 четверки мне стыдно за это,я,я не знаю что сейчас со мной я ничего не чувствую,я не могу плакать,не могу искренне радоваться,я не могу думать что сейчас,я думаю только о том что будет в будущем и от этого мне становится только хуже,я ненавижу думать об этом,ненавижу себя,я жирная,я похудела только на половину от того сколько хотела сбросить,я хочу пойти к психологу потому что я правда ничего не понимаю,у меня слишком много мыслей в голове,они давят на меня и я не могу понять общую картину,не могу осознать что именно происходит,ничего не понимаю,все нормально,но,нет,я не понимаю,я запуталась,я не могу отдохнуть,я всегда в напряжении я не знаю что ещё написать если честно