Путь к самопринятию: как перестать стыдится и боятся.

Я посмотрела видео про стыд и как он влияет на человека и как им могут манипулировать. И теперь мне кажется что всё что я делаю я буду стыдиться, то есть, мне кажется что мне будет стыдно за то что я делаю или буду делать и мне страшно от того что мне будет стыдно делать что-то. Мне очень неприятно и я испытываю не самые приятные чувства и я не знаю что мне делать, как быть с этим состоянием...