Моей дочке 4.5 месяцев. Я в декрете со 2-ого месяца беременности.
После родов не могу принять своё тело,оно отвратительно.
Буквально 10 минут назад посмотрела на себя в зеркало и стало так мерзко,торчащий живот,до ужаса обвисла грудь и в этот момент дочка срыгнула на меня,и я сама не поняла как начала плакать. Неужели так будет всегда?
●
Ну во-первых, я вас крепко обнимаю 🤗🤗🤗🤗🤗
А во-вторых... Скажу честно, я ещё не рожала, дай Бог со мной это случится 🙏 ибо мне уже 31.
Я тоже цеплялась к своему телу, но потом увидела, как изменяется тело после родов у подруг.
Стала говорить себе- ещё не известно какое у меня будет тело после родов и возможно, это сейчас оно хорошее)
Возможно, после первых родов, я буду говорить, что сейчас оно тоже хорошее, ведь извините, но из вас вышел ЧЕЛОВЕК! Замечательный и самый прекрасный на свете ЧЕЛОВЕК!!! Вы же не запустили себя, а родили ЧЕЛОВЕКА!
Также, возможно, если ваше тело вам не нравится, то можно попробовать заняться лёгким спортом, который можно делать в такой период! А уже что-то точно можно!) я находила инфу, что можно делать сразу после родов, но это только очень медленное и максимально аккуратное .... Не буду дописывать! Чтобы не дай Бог, кто-то не попробовал))) просто знаю, что можно, вам могу в ЛС написать, если прям так заинтриговала 😅😅😅
Конечно, всё будет зависеть и от ребенка. Если ребенок очень активный, то возможно это будет сложнее...а возможно, нет)))
И питание❤️ если вы ещё не в край за*бались, то попробуйте следить за питанием. Хотя я думаю, что вы наверняка и так следите, что вы едите.
Ещё помогает впихивать в голову, что вы красивая! Если у вас получится, то можно подвести быстренько глаза или сделать быстро красивую прическу или надеть одежду, которая вам больше нравится - всё это влияет на наше восприятие себя и самоощущение.
Желаю вам сил! Высыпаться! И чтобы вам нравилось то, как вы выглядите) чтобы вам нравилась ваша фигура уже с сегодня! 😍 Хотя бы по чуть-чуть начинала нравится!) ведь есть же в теле то, что вам нравится!) начните с этого😉🤗
●
Я Вас хочу поддержать, но то что напишу - чистая правда! )
Нет, это состояние тела и души, которое Вас мучает, не на всегда. Ваше тело восстановится, вернется в норму. Вы даже можете сделать его лучше, чем до родов. Это произойдет не вдруг, а постепенно и Вы можете ему помочь.
Если малыш пока совсем маленький и Вы ещё кормите, Вам пока сложно высыпаться, волнения за ребенка, гормональный фон делают нас чувтвительными и уязвимыми. Мы можем воспринимать изменения острее, даже можно сказать, надекватно) Меня отеки, например, очень расстраивали, я никогда раньше не была толстой, какой увидела себя тогда в зеркале. Не верила медсестре, что что это вода) Но отеки ушли, когда кончила кормить и вес вернулся очень быстро. В это время не до диет и спорта. Но можно использовать себе на благо рекомендации врачей, связанные со здоровьем ребенка. Если соблюдать диету без жаренного, острого, сладкого, ограничить специи, и еще кучу всего, что я уже и не помню в подробностях, но педиатры рекомендуют исключить при кормлении, это точно скажется на внешнем виде в хорошем смысле. То, что для себя было бы сложно соблюдать, для ребенка сделать естественно и гораздо проще.
Помогло еще очень правило: прогулка с ребенком минимум дважды в день по 1-2 часа в любую погоду. У меня ребенок спал чутко, только пока я катила коляску. Если останавливалась - просыпался. Поэтому ходила все два часа - ни с подружками поболтать, ни на скамеечке почитать не получалось. Вроде не повезло, а для тела оказалось полезно. В теплую погоду гуляла трижды. Потом ребенок будет ходить, а Вы за ним бегать)
Когда вернется вес, ткани подтянуться. Грудь тоже придет в норму, но если нет, есть методы исправить и улучшить.
Здоровья и спокойствия Вам и малышу! Этот трудный период точно закончится и Вы снова будете себе нравиться. Обнимаю Вас, все наладится!