Как научиться доверять, когда страх предательства рядом?

Я готова ждать хоть больше года,стараюсь показать в отношениях,что мне можно довериться,что я не предам,и дождусь,если будет такой момент в нашей жизни.

Но есть одна проблема,меня как котенка вечно либо били,либо унижали,либо мне изменяли,либо меня не дожидались,хотя там я всего на неделю уехала отметить нг с родителями и провести с ними время ибо их вижу раз-два в год и теперь я хочу верить всем как раньше доверять с полуслова,с полувзгляда,а мозг сам мне говорит,не доверяй никогда сразу,будет больно,вечно ищу чтото плохое,чтоб предотвратить это раньше чем произойдет глобальная боль.

1,5 года назад готова была ждать парня,но за 2 недели он мне изменил и я его бросила. а сейчас мой парень уйдет в армию летом и я не переживаю за себя,ибо в себе уверена что я как хатико буду ждать,но боюсь что мне так же верен не будет