Можно ли научиться доверять после болезненного опыта?

Здравствуйте. я три года была в абьюзивных отношениях. и после них я уже два года одна. Просто не могу к себе никого подпустить. Высокая тревожность, интроверность + сильная потребность в контроле. В последнее время жить стало просто невыносимо. Постоянные качели настроения, эмоцианальный откат и самоуничтожение. Боюсь обащаться к психиатору.