Что я делаю не так в поиске любви и дружбы?

я постоянно переживаю что не могу построить близкие отношения, у меня не получается с подругами, в любви тоже мало успехов, донимаю партнера своими загонами и не могу расслабиться, мне все время кажется что я не нужна человеку и веду себя слишком навящево, а он лишь хочет что бы я от него отстала, скорее всего это не правда и я просто все это придумала, внутри меня постоянно находится страх и тревога, они фоном висят надо мной... И я все никак не могу понять, что я делаю не так и как быть такой какой надо.