Как справиться с семейными конфликтами и обидами?

Ну я не понимаю в чем прикол, не люблю своих родителей и все тут. Ну рил бесят. Я тут наверно и виновата но не настолько. Короче все по порядку: выходной, 21 июня. Воскресенье. Хотели семьёй поехать на дачу, и взять с собой мою подругу... Ну бля. С утра я спрашивала у мамы: едем мы или нет. Она отвечала мол "наверное, если успеем". Мне постоянно писала подруга мол "ну так что, вы едите? Меня возьмёте?" А я из-за того что мама не может нормально ответить тоже не могла ответить подруге. Я постоянно спрашивала у мамы, но она иногда даже орала на меня, мол я ей не помогаю, и что-то вроде этого. Сейчас мама нас позвала обедать. У нас есть такие стулья—ттпа три табуретки, и один большой мягкий стул. Я раньше на нем постоянно сидела, а моя младшая сестра сидела на своем стуле—специальном, удобном для маленьких детей. Но когда она уже выросла и ей стал маленький тот стул, она хотела сидеть на моем большом и мягком стуле. И мы договорились так—кто первым помоет руки тот и сядет за этот стул. Ну и в итоге мама просто звала Ксюшу мыть руки первой так чтобы я не слышала. Я смирилась, и забила на это. Иногда просто ела в своей комнате. Сегодня когда мама снова звала нас обедать, она забыла позвать Ксюшу(моя младшая сестра). И так получилось что я первая помыла руки и села за любимый стул. Но блять, Ксюша зарыдала, и мама за это на меня начала орать, хотя я даже не понимала что я сделала. Уже тогда мама устроила истерику. Потом Ксюша все же села на табуретку. И захотела хлеба. Попросила маму нарезать, но мама ей сказала что там уже лежит нарезанный хлеб. Ксюша не смогла найти, но я решила сгладить конфликт и помогла ей найти этот грёбаный хлеб. Она достала себе кусочек, а пакетик с остальным хлебом швырнула в меня. Я не сдержалась и наорала на Ксюшу, ведь я хотела помочь а ко мне так относятся. В итоге мама и Ксюша наорали на меня, и я крикнув что на дачу мы не едем ушла обратно в свою комнату. Мама стояла на кухне и материла все подряд. Посылала всех нахуй, орала на Ксюшу, а затем вломилась ко мне в комнату так, что от двери отлетели какие-то детали. Она раскидала по моей комнате одежду, сказала что я свинья не благодарная. И ушла. Она ещё минут 20 на кухне все швыряла, мою еду вылила в унитаз, тарелку разбила. И во всем обвинила меня. А потом назло мне сказала что "мы бы могли прямо сейчас выехать на дачу, как ты и хотела" но она мне с самого утра говорила что скорее всего не получится поехать! В итоге она там дальше стояла меня материла, но я уже не слышала, а запуталась в одеяло, обняла игрушку, и воткнула в уши наушники. Кстати она там уже целует и обнимает Ксюшу, а меня дальше обзывает неблагодарной свиньёй.