Одиночество вновь затягивает в свои сети

всем снова привет.прошло 4± дня с моих переживаний парню,я думала что выскажусь и мне станет легче?по итогу у меня опять пошло тоже самое состояние.я хочу заранее сказать что занималась слфх (царапала себя),у меня был рецедив с декабря,по итогу я сорвалась из-за одиночества ибо ни с кем не общаюсь.парень был весь день занят,а единственной подруге не до меня сейчас ( я могу ее понять).по итогу опять себя чувствую плохо,жду понедельника чтобы пошла к психиатору,боюсь что поставит мне хроническую депрессию или вообще другую любую депрессию,ибо у меня такое состояние длиться с 6± лет