Отношения закончились: как я справляюсь с пустотой внутри

Я в четверг рассталась с парнем, из-за его и своих проблем. Он сам мне сказал, что осточертел ко всем. Попросил прощения и сказал, что привязки не чувствует. И сказал, что не чувствует, что это пауза, а сказал, что это окончательно всё. Когда я погружена в учёбу, я забываю об этом, но как только я нахожусь наедине, я чувствую, что я погружаюсь в это вновь и вновь. Плакать не получается, написать ему не хочу, так как не хочу делать больно ему.... Я чувствую, огромную дыру в себе, опустошенность... Виню себя, что пустила на самотёк, когда заметила к чему всё идёт.... Просто не помогла, просто жила моментом....