Как выжить в хаосе и не сойти с ума?

Чувствую себя честно в атмосфере деградации. Живу с дедом,который ведёт себя как свинья и орёт на всех,мама с расстройством. (Но маму мне жалко). Подруга в разгаре пубертата и хочет этого самого,ей всего 15. Она раньше это осуждала,а сейчас нет. Просто для меня это очень рано,до 18 все дети. Может это и необычно что меня это волнует,но я ловлю просто кринж с неё. Сама по себе она хороший человек,но то,что она творит это ужас. И меня так бесит что вокруг вот эта деградация. Что-то произойдёт,и мысли после этого не покидают меня. Не могу ничего с этим сделать.