хочется просто измениться, но сил и смелости на это не хватает. есть подозрения на то, что у меня социофобия, я не могу быть собой в большом коллективе, впринципе на людях. во время общения начинаю замыкаться в себе, мысли пропадают и я просто молчу, привыкла молчать. если кто-то сталкивался с подобным, мне бы хотелось увидеть какие-то советы, как можно это исправить и что мне делать с тревогой перед людьми, это правда затрудняет жизнь( я бы хотела обратиться за профессиональной помощью, но финансы мне сейчас не позволят к сожалению. можно просто с кем-то поговорить?