Как перестать ненавидеть себя и найти уверенность?

Последнее время понимаю что начала не любить себя , с кожей у меня проблемы из-за гормонов , даже с кем то знакомимся , чувствую себя не уверенно, ощущаю себя полной , ощущаю себя самой не красивой, уже сама от себя устала, не знаю что с этим делать , в себе не нравится абсолютно ничего