Пишу, чтобы сказать это в первую очередь себе

Хочется сказать это себе, но не особо выходит. Может мне полегчает, если напишу, а может даже кто-то улыбнётся немного, увидев это сообщение.

Ты выглядишь напряжённой. Расслабься, пожалуйста. У тебя не получаются дела в том числе из-за напряжения, из-за того, что ты устала себя ругать. Завари чаю, я с тобой. Позволь себе отдохнуть, не просто ничего не делать или делать ради того, чтобы заглушить стыд, а именно что делать и ни за что себя не ругать, пока этим занимаешься

Попробуй)