Как справиться с внутренним хаосом и болью?

Здравствуйте.

Чувствую себя вымотанной морально.

Понимаю, что нужна помощь специалиста, но пока могу позволить себе только ии-психолога.

У меня набролось очень много психологических травм, в которые я толком не верила до этого момента: последствия сексуального насилия, унижения со стороны родителей и рукоприкладство, обесценивание моих чувств, обзывательство, манипулирование и использование в своих целях.

Сейчас у меня букет из тревожности, психосоматика, реакции на триггеры, срывы и истерики, социопатия, боязнь общения или любого конфликта, а также суицидальные мысли и попытки.

Часто кажется, что это всякий бред, напридумывала себе все, у всех такое, на самом деле такого не было или что я сама во всем виновата, что я плохой человек.

Сейчас я нахожусь на стадии нахождения доброго специалиста для своей поломанной психики.

Буду рада совету, поддержке, понимаю. Спасибо, что уделили время