Как справиться с тревогой после утраты близкого

Здравствуйте. С мужем жили 17 лет. Потеряла его. Умер, инсульт на пустом месте. И какое-то чувство тревожности. Что может со мной такое случится. Иногда подавляет понические атаки. Просто было всё на моих глазах. Мне 35 лет. Ребёнок есть 14 лет. Но бывает повышается давление и пульс учишается. Незнаю что с этим делать!