Проблемы с самооценкой и тревога за будущее

У меня проблемы с самооценкой. Даже могу предположить причины - мама оставляла неуместные комментарии касательно моей внешности, ума и т.д.

В целом сильная тревога за будущее, совершенно нет уверенности в себе. Порой доходит до суицидальных мыслей. Дальше мыслей не заходило. Но иногда так накрывает, что кажется иного выбора нет.

Есть некоторые проблемы с социализацией;

Мне 20, романтических отношений не было, дружеские тоже даются нелегко.

Понимаю, что мои проблемы объективно не настолько страшны. Но мне прям плохо бывает. Кажется у меня все складывается неудачно: с работой, с общением, с хобби. Полная уверенность в том, что ничтожество и что у меня ничего не получится.

Очень сложные отношения с внешностью. Не согу себя принять, как бы не старалась.