Необходимо отпустить ситуацию, когда эмоции немножко улягутся, можно будет понять как двигаться дальше и что вы вообще хотите. Заварите себе чайку, посидите спокойно, подумайте о чём-то хорошем. Как правило к вечеру сознание притупляется и очень тяжело становится, но утром немного отпускает и становится полегче. Помните, вы у себя одни и позаботьтесь именно о себе!