Проблемы с эмоциями: жизнь с алекситимией

С детства у меня проблемы — я страдаю алекситимией: не понимаю эмоции, а если что‑то и понимаю, то это кажется непривычным. Живётся трудно. Проблем в детстве не было, но с родителями я не привыкла к тактильности.

В отношениях я, наоборот, тактильна: лезу обниматься, целоваться — и мне это нравится. Но часто возникают проблемы. Я хочу чувствовать себя как обычный человек. У меня такие трудности с 15 лет, а что было до этого — не помню.И вот каждый раз, когда я в гостях у родителей парня, возникает непривычное чувство. Мы знакомы уже давно, и они сказали, что я им как родная, — но при этом я не понимаю своего ощущения: то ли это неловкость, то ли что‑то ещё, — и не знаю, как правильно реагировать. При этом они не знают о том, что у меня алекситимия.

Кроме того, я не люблю общаться с людьми — я необщительная, часто ухожу в себя и молчу о своих талантах. Если мне всё‑таки удаётся завязать общение с кем‑то, оно длится не больше часа — и на этом всё заканчивается.Я также не чувствую ни любви, ни привязанности к родителям. Это вызывает у меня неприятное чувство. Не понимаю, откуда взялась эта алекситимия. Мне скоро исполнится 21 год, но я до сих пор не разобралась в себе и не знаю, с чего начать. А денег на психолога нет…

Комментарии

Твоя система эмоций работает на другом уровне: не хуже, просто иначе. Алекситимия не приговор, но иногда она связана с глубинными личностными особенностями или травматическим опытом, и тогда без психолога не обойтись и он поможет распутать этот узел. Если денег на психолога нет, то начни вести дневник. Пиши про телесные ощущения: сжало горло, тяжесть в груди, пустота. Добавляй ситуацию и действие "хочется обняться", "молчу". "Непонятно" это тоже нормальная запись. Через неделю перечитаешь, попробуй связать их с эмоциональными состояниями, может увидишь закономерности. Ты не сломана, ты просто другая. Тебе 21, ты не обязана уже всё про себя понять. Живи, обнимайся, записывай, пробуй!

0

Работа с картой эмоций / кругом чувств помогает. Особенно в моменты замешательства и непонимания текущего эмоционального состояния. Важно заметить - осознать - назвать. И да, ты еще в пути к себе и своему личному эмоциональному режиму )

0