Как найти поддержку и защиту от семейных угроз?

Я хочу показать кому-нибудь запись диктофона, где мне угрожает мой приемный отец(родная мать его защищает). И понять, что мне делать с этой записью.

Я хочу услышать слова поддержки в свой адрес, хочу выговориться кому-то. Мне больно и страшно, мне очень страшно за себя, за свое здоровье: физическое и моральное, за свое будущее.