Как найти покой, когда окружающий мир не дает уснуть
Беспокойный сон. Не могу уснуть под шум. То соседи шумят, то я просто прислушиваюсь к люлому звуку , от этого паника и слезы начинаются. Было у кого-нибудь ?
Комментарии
●
Купи беруши)
Я их раньше очень не любила, но в итоге пришлось использовать, сейчас спасают, когда шумно и уснуть не могу)
Ах, да) их прежде, чем вставлять, надо между ладонями быстро растереть, они от тепла сужаются и становятся такой дудочкой типо) и тогда их проще вставить)
●
У меня частые проблемы со сном. Когда голова и мысли не дают покоя, я обычно пропиваю Мгний или Магнезиум. Мне помогает и я быстрее ко сну отхожу. Главное пить вечером, от него в сон клонить может
Лили
●
Купи беруши) Я их раньше очень не любила, но в итоге пришлось использовать, сейчас спасают, когда шумно и уснуть не могу) Ах, да) их прежде, чем вставлять, надо между ладонями быстро растереть, они от тепла сужаются и становятся такой дудочкой типо) и тогда их проще вставить)
Беруши не спасают к сожалению , сплю какие дни уже только в наушниках