Как справиться с паникой перед экзаменами?
Я очень сильно переживаю из-за предстоящих экзаменов. Мне скоро сдавать ОГЭ, и каждый раз, когда я об этом думаю, начинаю нервничать и даже паниковать. Я каждый день занимаюсь, но всё равно очень сильно всего этого боюсь. Иногда даже плачу и просто так сильно паникую, что руки трясутся и успокаиваться нужно некоторое время. Начала заедать стресс, но понимаю, что ни к чему хорошему это не приведет. Что бы я ни делала, не могу перестать паниковать. С учебой у меня плохо, постоянно делаю ошибки и из-за этого нервничаю еще больше.
