Как выбраться из долговых импульсов и начать экономить деньги?

Одни долги, только чуть погасила опять набрала.. Импульсами как то все.. Погулять иногда хочется вот и влезаю ... Потом пытаюсь вылезти из этого, но понимаю что так я не на что путное так и не потрачусь никогда .. Гошу 3 раз уже