Как побороть хронический стресс и вернуть жизненную энергию

я чувствую пустоту внутри почти полгода, и очень устала от того что нет энергии и сплошного хронического стресса который испортил мой внешний вид. я не могу из за этого добиваться целей и полноценно жить