Здравствуйте , как справиться с сильной тревогой , когда не общаешься долгое время с человеком в интернете (мы друзья ) человек при этом занят и он меня оповещает , также отвечает на мои сообщения когда не занят , он из другой страны , я очень сильно привыкла к нему , у меня еще тревожный тип привязанности, ничего не помогает мне отвлечься , подскажите пожалуйста , что с этим чувством делать , заранее спасибо