Как пережить разрыв: советы для борьбы с одиночеством и грустью

Почти 4 месяца прошло, как рассталась с бывшим молодым человеком. Понимаю что всё закончилось и что уже не вернусь в эти отношения, но по ночам больно и грустно, что всё так закончилось и теперь я одна. Мне очень одиноко и плохо..